Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями, 978-5-699-82839-5

547,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Эксмо
Автор: Абигейл Эллсуорт
Серия: Анатомия здоровья
Страниц: 160
Формат: 84x108/16
Переплет: 7БЦ
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-699-82839-5
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Йога как путь, состоящий из самых разных упражнений, позволяет нам не только развить хорошую физическую форму, но и приобрести духовную целостность. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объяснят, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.
 

Рекомендуем: