Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Код: 313320

Краткое описание

Язык: 
Вес: 193 г
ISBN: 
9785916710915
9785916715002

Издательство: Альпина нон-фикшн
Автор: Юлия Макарова
Серия: Библиотека йога
Страниц: 176
Формат: 70х100/32
Переплет: Твердый переплет
Год издания: 2016
Язык: Русский
Вес: 193
ISBN: 978-5-91671-500-2, 978-5-9167-1091-5,

467 руб.
Есть в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Цитата Подтянуть колени - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы. О чем книга Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Почему книга достойна прочтения Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить...

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Йога

Популярная медицина и здоровье