16+ Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Код: 393168

Краткое описание

Язык: 

Издательство: Альпина Паблишер
Автор: Том Рат
Страниц: 24
Формат: 60х90/16
Переплет: 60x90/16
Год издания: 2017
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-5990-6

785 руб.
Нет в наличии
Информация о доставке
  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Цитата Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не работает, как проверенные годами правила. Ешь, двигайся, спи - простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Но это не всё. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни. Так что рекомендую! Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health О чем книга Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания мелочам - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть...

Рекомендуемые книги
Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Популярная психология, Общее

Достоевский Идиот
513 руб.
Есть в наличии

Популярная медицина и здоровье