16+ Партерная гимнастика для позвоночника и суставов (+ DVD-ROM)
Краткое описание
Издательство: Метафора
Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
Серия: Метафора
Страниц: 176
Формат: 212x140x8 мм
Переплет: обл - мягкий переплет
Год издания: 2013
Язык: Русский
Вес: 198 г
ISBN: 978-5-85407-110-9
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Огромную популярность в Европе и США завоевала так называемая партерная гимнастика. Все упражнения этой гимнастики выполняются в партере - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны,- их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Оптимально достичь этих целей позволяет комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, разработанный известным российским вертебрологом Игорем Борщенко. В ваших руках обучающий комплект - книга плюс видеодиск. На страницах книги читатель найдет описание всех упражнений партерной гимнастики для позвоночника и пошаговые фотографии к ним. На видеодиске записан обучающий видеокурс партерной гимнастики. Игорь Борщенко лично демонстрирует, как правильно выполнять упражнения,...