16+ Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Код: 7233
Краткое описание
Категория:
Язык:
Вес: 440 г
ISBN:
9785000572139
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Автор: Марк Уильямс
Страниц: 288
Формат: 214x 146x 20 мм
Переплет:
Твердый переплет. Плотная бум
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 440 г
ISBN: 978-5-00057-213-9
1 442 руб.
Есть в наличии
Информация о доставке
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Удеяляя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
