16+ Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Код: 392744

Краткое описание

Издательство: Издательство АСТ
Автор: Игорь Борщенко
Страниц: 496
Формат: 60x90/16
Переплет: 7БЦ
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-17-094847-5

542 руб.
Есть в наличии
Информация о доставке
  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли, – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!

Рекомендуемые книги
Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Медицинская литература

Народная медицина и лечение травами