Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию

Код: 18765

Краткое описание

Язык: 
Вес: 642 г
ISBN: 
9785000575994

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Автор: Валихан Тен
Страниц: 160
Формат: 216x 216x 15 мм
Переплет:
Твердый переплет. Плотная бум
Год издания: 2015
Язык: Русский
Вес: 642 г
ISBN: 978-5-00057-599-4

771 руб.
Нет в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

О книге Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе. Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как: o Анализировать состав продуктов питания o Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи o Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям) o Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования...

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Закаливание. Водолечение

Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Другие методы коррекции фигуры