16+ SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Краткое описание
Издательство: Москва : Эксмо
Автор: Мурлаева А.
Серия: SMART ЗОЖ. Книги от известного
Страниц: 304
Формат: 80x100/16
Переплет: 7БЦ
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-107727-3
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
