16+ Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Краткое описание
Издательство: Москва : Эксмо
Автор: Попова-Цветаева И.А.
Серия: Mindfulness/Осознанность
Страниц: 688
Формат: 60x90/16
Переплет: 7БЦ
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-104308-7
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Ирина Попова-Цветаева - один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.
Эта книга - уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.
Здесь приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.
