16+ Анатомия йоги
Краткое описание
Издательство: Москва : Издательство АСТ
Автор: Степук Н.Г., Хомич Е.О.
Серия: Большая энциклопедия фитнеса
Страниц: 160
Формат: 84x108/16
Переплет: 7БЦ
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-17-119032-3
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
