16+ Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Краткое описание
Издательство: Москва : Эксмо
Автор: Куладаса Д.
Серия: Городской монах
Страниц: 560
Формат: 70x100/16
Переплет: 7БЦ
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-095864-1
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
"Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована — есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией - от новичков до практикующих десятилетиями.
