16+ Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Код: 414490
Краткое описание
Категория:
Издательство: Альпина Паблишер
Автор: Анна Погребняк
Страниц: 150
Формат: 60х90/16
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-9614-3617-4
869 руб.
Нет в наличии
Информация о доставке
- Доставим товар по всей России
- Более 20 способов доставки
- По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
