Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом, 978-5-9614-5036-1

562,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Альпина Паблишер
Автор: Шарлотта Марки
Страниц: 266
Формат: 241x170x19 мм
Переплет: 7Б - твердая
Год издания: 2015
Вес: 556 г
ISBN: 978-5-9614-5036-1
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Маркей Ш., <>, 272 стр., ISBN: 978-5-9614-5036-1

Цитата Эта книга не научит вас, как получить совершенное тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить. Шарлотта Марки О чем книга Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы...
 

Рекомендуем: