Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, 978-5-91671-453-1

525,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Альпина нон-фикшн
Автор: Энди Паддикомб
Страниц: 336
Формат: 84х108/32
Язык: Русский
ISBN: 978-5-91671-453-1
Бумажный вариант

В корзину

нет в наличии

Подробно:

Паддикомб Э., 336 стр., ISBN: 978-5-91671-453-1

Цитата Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер. The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга достойна прочтения Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет...
 

Рекомендуем: