Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Код: 53895

Краткое описание

Серия: 
Язык: 
Вес: 441 г
ISBN: 
9785916714531

Издательство: Альпина нон-фикшн
Автор: Энди Паддикомб
Серия: Альпина Нон-фикшн
Страниц: 336
Формат: 84х108/32
Язык: Русский
Вес: 441
ISBN: 978-5-91671-453-1

525 руб.
Есть в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Цитата Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер. The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга достойна прочтения Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет...

По серии

Подборка книг по серии

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Разум, тело, дух: медитация и зрительные образы

Искусство быть счастливым

Самоменеджмент. Сделай себя сам