Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом, 978-5-9614-4799-6

562,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Альпина Паблишер
Автор: Майкл Часкальсон
Страниц: 194
Формат: 241x170x15 мм
Переплет: 7Бц - твердая, целлофанированн
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 448 г
ISBN: 978-5-9614-4799-6
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Часкалсон М., <>, 194 стр., 7Б, ISBN: 978-5-9614-4799-6

Цитата Эта книга в отличие от многих не учит, как ставить дерзкие цели и достигать счастья в будущем. Она о том, как доступными упражнениями и размышлениями пребывать в настоящем. Успех - это успеть прожить свою жизнь. Книга помогает находить себя, объединяя в действиях наши желания и возможности. Армен Петросян, руководитель проекта Жить интересно! - interesno.co О чем книга Хотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и...
 

Рекомендуем: