Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Код: 47563

Краткое описание

Серия: 
Язык: 
Вес: 448 г
ISBN: 
9785961447996

Издательство: Альпина Паблишер
Автор: Майкл Часкальсон
Серия: Альпина Бизнес Букс
Страниц: 194
Формат: 241x170x15 мм
Переплет: 7Бц - твердая, целлофанированн
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 448 г
ISBN: 978-5-9614-

562 руб.
Есть в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Цитата Эта книга в отличие от многих не учит, как ставить дерзкие цели и достигать счастья в будущем. Она о том, как доступными упражнениями и размышлениями пребывать в настоящем. Успех - это успеть прожить свою жизнь. Книга помогает находить себя, объединяя в действиях наши желания и возможности. Армен Петросян, руководитель проекта Жить интересно! - interesno.co О чем книга Хотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и...

По серии

Подборка книг по серии

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Политические лидеры и лидерство

Самоуверенность, мотивация и самоуважение

Самоменеджмент. Сделай себя сам