Антивозраст. Ешь, пей, молодей. Геродиетика, 978-5-17-090419-8

349,00 руб

Краткое описание:

Издательство: АСТ
Автор: А. Погожева
Страниц: 416
Формат: 216x 172x 25 мм
Переплет: Твердый переплет. Целлофаниро
Год издания: 2015
Вес: 570 г
ISBN: 978-5-17-090419-8
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Содержание

ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. ТЕОРИИ СТАРЕНИЯ Теория оксидантного стресса ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПОЖИЛЫХ Причины нарушения питания в пожилом возрасте Возрастные изменения аппетита Белково-энергетическая недостаточность Ожирение ГЛАВА 3. ПРИНЦИПЫ ГЕРОДИЕТЕТИКИ ГЛАВА 4. ПРАВИЛА ПОСТРОЕНИЯ РАЦИОНА ПОЖИЛЫХ Энергетическая ценность рациона питания пожилых Содержание белка в рационе пожилых Содержание жира в рационе пожилых Содержание углеводов в рационе пожилых Содержание микронутриентов в рационе пожилых Содержание витаминов в рационе пожилых Жирорастворимые витамины Водорастворимые витамины Витаминная недостаточность Причины недостаточности витаминов в рационе пожилых Как сохранить витамины в продуктах Общие и специфические признаки витаминной недостаточности Содержание витаминоподобных веществ в рационе пожилых Содержание макро- и микроэлементов в рационе пожилых Макроэлементы Споры о количестве поваренной соли в рационе пожилых людей Микроэлементы Медь, цинк и селен замедляют процесс старения Содержание биологически активные минорных компонентов пищи в рационе пожилых Содержание воды в рационе пожилых Баланс воды в организме пожилых Полезные свойства воды Чем пожилому человеку грозит большая потеря жидкости Причины обезвоживания у пожилых Чем лучше утолять жажду Чем грозит избыточное потребление жидкости ГЛАВА 5. ПИРАМИДА ПИТАНИЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ Правила употребления пищевых продуктов в пожилом возрасте Пирамида питания для пожилых Советы пожилым по соблюдению принципов здорового питания Количество порций продуктов в день Продукты I группы - хлеб и зерновые и в рационе пожилых Продукты II группы - овощи в рационе пожилых Причины обязательного включения овощей в рацион пожилых Как лучше готовить овощи 5 групп овощей Продукты III группы - фрукты в рационе пожилых Продукты IV группы - молоко и молочные продукты в рационе пожилых Продукты V группы - белковые продукты в рационе пожилых Продукты VI группы - с высоким содержанием жира, сахара, алкоголя в рационе пожилых Жиры и масла Продукты с высоким содержанием сахара Алкогольные напитки Безалкогольные напитки Овощные соки Характеристика рациона пожилых Режим питания пожилого человека Примерное однодневное меню для людей пожилого возраста

Аннотация

Когда ребёнок начинает читать, то достаточно долгое время слитности звучания слов не наблюдается. Каждый из слогов декламируется отдель­но, и часто, сосредоточившись на их прочтении, карапуз не в состоянии понять, что за слово у него получилось в конце. Если вам знакома такая ситуация, то эта серия для вас! Непревзойдённый подбор материала позволит в кратчайшие сроки научиться сливать слоги без пауз и запинок. Задания максимально раз­нообразны и при этом подчинены одной цели - автоматизации в прочте­нии коротких слов. Чтобы поддержать интерес к занятиям, мы добавили так любимые детьми наклейки и ввели суперкороткие юмористическо-познавательные фразы. Главное - не перестарайтесь! Достаточно разворота для одного занятия в день. Повторное прочитывание страницы всегда легче и потому крайне желательно как обязательный способ усвоения нового. В пяти книжках мы последовательно знакомим ребенка со всеми соглас­ными, предлагая ребенку потренироваться в складывании слогов со...
 

Рекомендуем: