Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Код: 7233

Краткое описание

Язык: 
Вес: 440 г
ISBN: 
9785000572139

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Автор: Марк Уильямс
Страниц: 288
Формат: 214x 146x 20 мм
Переплет:
Твердый переплет. Плотная бум
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 440 г
ISBN: 978-5-00057-213-9

668 руб.
Нет в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Удеяляя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Борьба со стрессами

Психотерапия

Разум, тело, дух: медитация и зрительные образы