Болит спина - что делать, 978-5-17-086391-4

88,00 руб

Краткое описание:

Издательство: АСТ, Времена 2
Автор: Игорь Борщенко
Серия: Борщенко
Страниц: 96
Формат: 84x108/32
Переплет: обл
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-17-086391-4, 978-985-18-3353-1
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Борщенко И.А., Борщенко, 96 стр., обл, ISBN: 978-5-17-086391-4

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время путешествий, когда перелеты вынуждают ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находиться в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в дороге? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных в пути упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
 

Рекомендуем: