Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Код: 9998

Краткое описание

Автор (фильтр): 
Язык: 
Вес: 294 г
ISBN: 
9785699727988

Издательство: Эксмо
Автор: Юлия Кириллова
Страниц: 288
Формат: 60x90/16
Год издания: 2015
Язык: Русский
Вес: 294 г
ISBN: 978-5-699-72798-8

277 руб.
Под заказ

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Треть своей жизни человек проводит во сне, а это десятки лет в постели! Поэтому не стоит недооценивать большую роль здорового и крепкого сна.
Если вы хотите радоваться каждому новому дню, быть счастливыми, здоровыми и красивыми - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В этой книге изложены простые правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях недосыпа, общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни.
Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна.

По автору

Подборка книг по автору

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Фитнес и питание

Популярная медицина и здоровье