Три комплекса упражнений вместо таблеток. В движении - здоровье, 978-5-17-087376-0

150,00 руб

Краткое описание:

Издательство: АСТ
Автор: Сергей Коновалов
Серия: Коновалов(м)
Страниц: 320
Формат: 199x 125x 16 мм
Переплет: Мягкий переплет. Крепление ск
Год издания: 2014
Вес: 240 г
ISBN: 978-5-17-087376-0
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Содержание

К читателю Часть 1. Движение - это жизнь! Часть 2. Упражнения Комплекс № 1 Комплекс № 2 Комплекс № 3 Краткое описание комплексов

Аннотация

Новая книга профессора С. С. Коновалова и кандидата педагогических наук Д. Е. Чеснокова - это не только логичное продолжение издания 4 комплекса упражнений, которые показаны каждому, но и уникальное пособие для самостоятельного выполнения тщательно подобранных комплексов упражнений, помогающих укрепить здоровье, обрести хорошее самочувствие и ясность мышления в любом возрасте. Сочетание статических и динамических упражнений, заданий для растяжения и сокращения мышц, а также возможность дозировать нагрузку в соответствии со своими возможностями и постепенно увеличивать ее, стимулируя укрепление мышц и суставов и повышение выносливости - все это делает новые комплексы эффективным средством для предотвращения возрастных изменений в организме. Подробное описание каждого упражнения и обозначение всех тонкостей и нюансов помогут вам быстро овладеть правильной техникой движения и дыхания. А минимальный необходимый набор снарядов поможет вам организовать свой собственный спортивный зал в любом удобном для вас месте. Эта книга для тех, кто не собирается стареть, для тех, кто хочет идти по жизни с гордо поднятой головой, постоянно открывая для себя новые яркие стороны бытия!
 

Рекомендуем: