Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне, 978-5-699-71039-3

332,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Эксмо-Пресс
Автор: Екатерина Валерьевна Мириманов
Страниц: 416
Формат: 177x128x25 мм
Переплет: обл - мягкий переплет
Год издания: 2014
Вес: 360 г
ISBN: 978-5-699-71039-3
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Содержание

Несколько слов о том, почему я написала эту книгу ОБЕД Салаты и холодные закуски Мясное ассорти Винегрет классический Салат из цукини с черносливом Пикантный яичный салат Свекольно-морковная горка Салат грибной Салат из курицы с ананасом Рыба в маринаде Салат Тропика Салат Новогодняя экзотика Салат из фасоли Салат из лапши с овощами Овощной салат с цыпленком Салат из морской капусты Помидоры, фаршированные гуакомоле Салат яичный с грибами Легкий сырный салат Пикантный салат со свининой Помидоры, фаршированные сыром с чесноком Помидоры, фаршированные лососем Салат мясной Салат из макарон Звездный час Салат из макарон с зеленью Супы Суп-пюре фасолевый Бульон из горошка и спаржи Томатный суп со взбитыми яйцами Щи вегетарианские Вегетарианский суп Борщ с баклажанами Окрошка Ашхабадская Крошка-окрошка Суп из брокколи с яйцом Зеленый суп с яичным суфле Густой суп с овощами Чечевичный суп Томатный суп с кукурузой и черными грибами Суп из летних овощей Овощной суп со свекольными листьями Холодный овощной суп в хлебе Суп из щавеля и свекольной ботвы Суп Солянка мясная Мясные блюда Говядина тушеная Пряная Кабачки, запеченные с мясным фаршем Свиные рулеты с колбасой Рулет капустный с мясом Запеканка из брюссельской капусты с сосисками Солянка ассорти из краснокочанной капусты Буженина классическая Свинина с овощами Свиные фрикадельки по-китайски Говядина по-китайски Тушеная говядина с овощами Свиные кармашки Плов из гречки Свиные отбивные на гриле с легким салатом Запеченная телятина с овощами Гнезда из говядины Говяжьи стейки с черносливом Рулетики из капусты с сосисками Говядина тушеная с овощами по-провансальски Мини-голубцы Плов с говядиной в горшочке Отварной язык Мясное суфле с сыром Рис а-ля Болоньез Рагу из баранины с рисом Рулетики из свинины с рисом Шашлычки из говядины Котлеты из баранины с косточкой Фаршированные кабачки Фаршированные овощи Ассорти Тефтели-ежики Ежики из готового фарша Рулет с рисом и фруктами Рулеты свиные с ветчиной Баклажаны фаршированные запеченные Баранина с овощами в горшочке Азу из говядины с рисом Рулетики из языка Свинина, тушенная с кабачком Запеканка мясная Блюда из птицы Плов с курицей Рулет из индейки с черносливом Рулетики из курицы с креветками Рагу из риса с индейкой Рагу из курицы по-китайски Курица с соевыми побегами Плов из курицы с изюмом Помидоры, фаршированные курицей Рулетики овощные с куриным филе Отбивные из птицы Биточки из курицы с соусом из шампиньонов Курица с рисом в горшочках Куриные фрикадельки с овощами Рулеты из курицы с сыром Запеченная утка с капустой Маринованный цыпленок с рисом Рисовая лапша с курицей по-китайски Запеканка из курицы с разноцветным рисом Куриное филе, запеченное в фольге с соусом из шампиньонов Тушеная курица с помидорами и кабачками Курица, запеченная в фольге Паэлья Минутка Блюда из рыбы и морепродуктов Ежики рыбные Заливные рыбные фрикадельки Холодные рулеты из семги с творогом Запеченные мидии Лодочки из помидоров с креветками Роллы с кальмарами и огурцом Нежное филе лосося Рыба с рисом в горшочке Камбала в яблочном соусе Треска в овощном соусе Запеченная семга с овощами Треска с соусом из шпината Рыбные ежики в томатном соусе Пакетики из рыбы и капусты Филе рыбы с фруктовым соусом Отварная форель с ткемали Фаршированные кальмары Фаршированные кальмары (2-й вариант) Кальмары, тушенные с рисом Филе семги с рисом и морепродуктами Двухцветный рулет из рыбы Судак с пюре из щавеля Осетрина с овощами Форель на пару Рагу из морского гребешка Запеченная рыба с овощами Тушеные мидии с овощами и рисом Быстрая Паэлья Отварная форель с овощами Тушеный палтус с разноцветным рисом Цукини, запеченные с тунцом Фаршированная рыба Запеченный карп, фаршированный гречкой Рыбные котлеты Зразы из рыбы с черносливом Рыба, запеченная с вином Тушеная рыба с вином Щука, запеченная с помидорами Рисовое кольцо с креветками

Аннотация

Система Минус 60 с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него - вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение - это еще и вкусно. Что немаловажно - все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам...
 

Рекомендуем: