Система Стоп—инфаркт

Код: 27452

Краткое описание

Язык: 
Вес: 346 г
ISBN: 
9785854070805

Издательство: Метафора
Автор: Ю. М. Поздняков
Серия: Stop - болезнь
Страниц: 296
Формат: 230x160x13 мм
Переплет: обл - мягкий переплет
Год издания: 2011
Язык: Русский
Вес: 346 г
ISBN: 978-5-85407-080-5

409 руб.
Есть в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги — известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков — предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др. В книге приводятся: рекомендации для кардиопохудания программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. Также приводятся тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг, современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Терапия и лечение

Сердечно-сосудистая медицина