7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Код: 25202

Краткое описание

Язык: 
Вес: 268 г
ISBN: 
9785000576762

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Автор: Бретт Клика
Серия: МИФ. ЗОЖ
Страниц: 164
Формат: 145x121x12 мм
Переплет: обл - мягкий переплет
Год издания: 2015
Язык: Русский
Вес: 268 г
ISBN: 978-5-00057-676-2

786 руб.
Нет в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс. Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать...

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Физкультура, зарядка, тренировка

Этическая и моральная философия