Хватит считать калории!

Код: 366618

Краткое описание

Язык: 
ISBN: 
9785905891281

Издательство: Синдбад
Автор: Джон Бриффа
Серия: Формула свободы
Страниц: 320
Формат: 60х 90/16
Переплет: 60x90/16
Год издания: 2014
Язык: Русский
ISBN: 978-5-905891-28-1

595 руб.
Нет в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - меньше еды, больше физических упражнений. Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить...

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Другие методы коррекции фигуры