Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли, 978-5-9684-2410-5

154,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Вектор
Автор: Игорь Лопатин
Серия: Здоровье на все 100!
Страниц: 160
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-9684-2410-5
Бумажный вариант

В корзину

на складе у поставщика

Подробно:

При длительной статической нагрузке, однотипных движениях, нарушениях осанки, заболеваниях костно-мышечной системы, внутренних органов, лишнем весе, неврологических заболеваниях, после травм и микротравм, при переохлаждении и аллергии у человека формируются так называемые триггерные, или курковые, точки - уплотненные участки мышц, болезненные при нажатии. Научившись определять триггерные точки и воздействовать на них путем специальных приемов и упражнений, вы избавитесь от боли в спине и мышцах рук и ног, снимете тяжесть с шеи и плеч, расслабите бедра и поясницу. Книга Игоря Лопатина рассказывает о методах самодиагностики и работы с триггерными точками, а также о том, как избежать их появления в дальнейшем.
 

Рекомендуем: