Одно дыхание. Медитация для современного человека, 978-5-9573-2919-0

428,00 руб

Краткое описание:

Издательство: ИГ Весь
Автор: Андрей Глазков
Страниц: 208
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-9573-2919-0
Бумажный вариант

В корзину

на складе у поставщика

Подробно:

Аннотация Умение правильно расслабляться и восстанавливаться - это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение - все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника Одно дыхание, разработанная Андреем Глазковым - специалистом по медитации - создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и носима-с-собой - ее можно практиковать в любом месте, незаметно от окружающих. Ее суть - в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники Одно дыхание. О чем книга Мы спешим, едим на ходу, стоим в пробках,...
 

Рекомендуем: