Бодибилдинг. Книга-тренер, 978-5-699-58223-5

1116,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Эксмо
Автор: Отсутствует
Серия: Книга-тренер
Страниц: 320
Формат: 264x 202x 21 мм
Переплет: Пухлая обложка
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 1 120 г
ISBN: 978-5-699-58223-5
Бумажный вариант

В корзину

нет в наличии

Подробно:

Аннотация

Бодибилдинг предполагает анаэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при корых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в тягании железа. Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подговки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, корые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
 

Рекомендуем: