Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были, 978-5-9614-5373-7

467,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Альпина Паблишер
Автор: Корин Свит
Страниц: 216
Формат: 60х90/16
Переплет: обл.
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9614-5373-7
Бумажный вариант

В корзину

есть в наличии

Подробно:

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью. Цитата: Осознанность - это умение...
 

Рекомендуем: