Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски, 978-5-222-21839-6

1047,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Феникс
Автор: Виктор Борисович Шапарь
Серия: Психологический практикум
Страниц: 300
Формат: 207x135x16 мм
Переплет: 7Бц - твердая, целлофанированн
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 330 г
ISBN: 978-5-222-21839-6
Бумажный вариант

В корзину

нет в наличии

Подробно:

Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.
 

Рекомендуем: