Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

606,00 руб

Краткое описание:

Издательство: АСТ
Автор: Марк Велла
Серия: Атлас анатомии
Страниц: 144
Формат: 216x270
Переплет: 7БЦ
Язык: Русский
Вес: 565
ISBN: 978-5-17-044639-1, 978-5-271-17139-0, 1-84330-875-
Бумажный вариант

В корзину

нет в наличии

Подробно:

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч....
 

Рекомендуем: