Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Код: 45953

Краткое описание

Автор (фильтр): 
Язык: 
Вес: 570 г
ISBN: 
9785496008075

Издательство: Питер
Автор: Пол Уэйд
Серия: Вне серии
Страниц: 320
Формат: 252x197x15 мм
Переплет: обл - мягкий переплет
Год издания: 2014
Язык: Русский
Вес: 570 г
ISBN: 978-5-496-00807-5

571 руб.
Нет в наличии

Информация о доставке

  • Доставим товар по всей России
  • Более 20 способов доставки
  • По МСК и СПб более 100 ПВЗ
Подробная информация 

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола Тренера Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, флажки, борцовский и фронтальный мостик, комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

По автору

Подборка книг по автору

Рекомендуемые книги

Подборка рекомендуемых книг для Вас.

Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика

Физкультура, зарядка, тренировка