Борщенко. Шея без боли, 978-5-271-38839-2, 9785271388392

94,00 руб

Краткое описание:

Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Серия: Борщенко
Страниц: 92
Формат: Средний формат
Переплет: обл(К
Год издания: 2012
Язык: Русский
Вес: 87
ISBN: 9785271388392
Бумажный вариант

В корзину

нет в наличии

Подробно:

Аннотация

Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться постоянных болей, предвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некорое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться утомительных болей в области шеи и ворниковой зоны.
 

Рекомендуем: